Në ditët e sotme, gjithnjë e më shumë njerëz përqendrohen në shëndetin vaginal, veçanërisht për ata që kryejnë marrëdhënie seksuale. Shëndeti vaginal është një pjesë e rëndësishme e shëndetit të përgjithshëm të një gruaje. Problemet vaginale mund të ndikojnë në pjellorinë tuaj, dëshirën për seks dhe aftësinë për të arritur orgazmën. Çështjet e vazhdueshme të shëndetit vaginal gjithashtu mund të shkaktojnë stres ose probleme në marrëdhënie dhe të ndikojnë në vetëbesimin tuaj.
Çfarë ndikon në shëndetin vaginal?
1. Seksi Seksi i pambrojtur mund të rezultojë në një infeksion seksualisht të transmetueshëm. Seksi i detyruar ose një dëmtim në zonën e legenit mund të rezultojë në trauma vaginale.
2. Disa kushte shëndetësore ose trajtime. Të tilla si endometrioza dhe sëmundjet inflamatore të legenit, mund të shkaktojnë seks të dhimbshëm. Shenjat nga operacioni i legenit dhe trajtimet e caktuara të kancerit gjithashtu mund të shkaktojnë seks të dhimbshëm. Përdorimi i disa antibiotikëve rrit rrezikun e infeksionit të majave vaginale.
3. Shtatzënia dhe lindja e fëmijëve. Nëse mbeteni shtatzënë, ju do të ndaloni menstruacionet deri në lindjen e foshnjës tuaj. Gjatë shtatzënisë, shkarkimi vaginal shpesh rritet. Lotimet vaginale janë relativisht të zakonshme gjatë lindjes. Në disa raste, nevojitet një episiotomi - një prerje e bërë në indin e hapjes vaginale gjatë lindjes. Një lindje vaginale gjithashtu mund të zvogëlojë tonin e muskujve në vaginë.
4. Çështje psikologjike. Ankthi dhe depresioni mund të kontribuojnë në një nivel të ulët të zgjimit dhe rezultojnë në siklet ose dhimbje gjatë seksit. Trauma - siç është abuzimi seksual ose një përvojë fillestare e dhimbshme seksuale - gjithashtu mund të çojë në dhimbje të lidhura me seksin.
Cilat janë shenjat e problemeve vaginale?
Normalisht që shfaqen shenjat e mëposhtme, mund të nënkuptojë probleme në vaginë. Bettershtë më mirë të shkosh te mjeku për inspektim.
- Një ndryshim në ngjyrën, erën ose sasinë e shkarkimit vaginal
- Skuqje ose kruajtje vaginale
- Gjakderdhje vaginale midis periodave, pas seksit ose pas menopauzës
- Një masë ose fryrje në vaginën tuaj
- Dhimbje gjatë marrëdhënieve seksuale
Si për ta mbajtur vagjinën time të shëndetshme?
Ndiqni hapat e mëposhtëm që mund të mbrojnë shumë vaginën tuaj. Ju mund të ndërmerrni hapa për të mbrojtur shëndetin tuaj vaginal dhe shëndetin e përgjithshëm. Për shembull:
Bëhuni përgjegjës seksualisht. Përdorni prezervativë ose mbani një marrëdhënie reciproke monogame me një partner i cili nuk ka infeksione seksualisht të transmetueshme. Nëse përdorni lodra seksi, pastrojini ato pas çdo përdorimi.
Bëhuni të vaksinuar. Vaksinimet mund t'ju mbrojnë nga HPV, virusi i lidhur me kancerin e qafës së mitrës, si dhe hepatiti B - një infeksion serioz i mëlçisë që mund të përhapet përmes kontaktit seksual.
Bëni ushtrime Kegel. Ushtrimet Kegel mund të ndihmojnë në tonifikimin e muskujve të legenit tuaj nëse keni prolaps, rrjedhje të urinës ose dobësi të dyshemesë së legenit. Trupat tanë ndryshojnë me jetën tonë nga lindja e fëmijëve në plakje, por ka mënyra për t’i dhënë vetes përtëritje të vaginës. Ushtrimet për shtrëngimin e vaginës përfshijnë stërvitjen e muskujve të legenit mund të ndihmojnë në dhomën e gjumit, por gjithashtu mund të ndihmojnë në kushtet e turpshme të tilla si rrjedhja e urinës ose dhimbja në zonat e legenit. Muskuli i vaginës mund të forcohet me disa ushtrime ditore. Ju mund të bëni ushtrime pa ndihmë. Greenbaby projektoi shumë topa të ndryshëm kegel, vezë të dashura. Merrni BS036 si shembull, me 5 pesha të ndryshme (40g/60g/80g/100g/120g), shumë e dobishme për fillestarët.
Njihni ilaçet tona. Diskutoni përdorimin e ilaçeve dhe efektet anësore të mundshme vaginale me mjekun tuaj.
Kufizoni sasinë e alkoolit që pini dhe mos pini duhan. Abuzimi kronik me alkoolin mund të dëmtojë funksionin seksual. Nikotina mund të pengojë zgjimin seksual. Abuzimi me substancat gjithashtu mund të shkaktojë shëndet të dobët fizik dhe mendor, i cili mund të ndikojë në funksionin seksual.
Koha e postimit: 11 gusht-2021